вчера был срыв. ела творог со сгущёнкой, и 1 батончик. буду считать читмилом.
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 52,50g | Hh: 9,14g.
Aamiainen: Кофе, Mantra Mct Oil. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Петелинка Филе Бедра Куриное . Päivällinen: Куриный Бульон. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|