Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 93,83g | Hh: 188,50g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Lancewood Lactose Free Low Fat Strawberry Yogurt, Penny Lane Mixed Frozen Berries , Lifestyle Food Chia Seeds, Oats . Ennen lounasta: Bananas , Almonds . Lounas: Vermicelli, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Oil (Canned). Ennen päivällistä: Apples , Almond Butter. Päivällinen: Potato French Fries, Nando's Chicken Wrap. Välipalat/Muut: Nestle Albany Dark Chocolate, Amajoya Sugar Free Buttermint Candy with Cocoa Filling, Caring Candies Little Lovies Sugarfree Hard Candies. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|