Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2670 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 203,98g | Hh: 247,74g.
Aamiainen: Olivenöl, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, K-Classic Rohschinken Light , Ponnath Hähnchen-Mortadella , Becel Vital, Wiesenhof Eiklar, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Bio Eier. Lounas: Clementinen, Dönerfleisch, Lahmacun. Päivällinen: BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, REWE Chili Bohnen, Olivenöl, Mais. Välipalat/Muut: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rapsöl, Alnatura Popcornmais, Rheila Salmiak Pastillen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|