Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 120,03g | Hh: 237,53g.
Lounas: Редис, Магнит Слива, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Barilla Капеллини, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Капеллини. Välipalat/Muut: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Яблоки Гала, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 164Tatyana
|