Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 77,52g | Hh: 156,14g.
Aamiainen: Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Ceratti Peito de Frango Defumado, Queijo Minas, La Pianezza Pasta de Tomate com Jalapeño, Danubio Cream Cheese Light. Lounas: Okaki Salgadinho Torrado de Arroz, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Chipotle, Subway Subway Club. Välipalat/Muut: Kero Coco Água de Coco, Agtal Barra de Mixed Nuts Original. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|