Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 160,14g | Hh: 184,65g.
Aamiainen: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Schär Classic Viipaleleipä, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Arla Protein Mango Rahka, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Pirkka Tomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Paprika, Findus Ruusukaali, HK Amerikan Pekoni, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kokkikartano Lasagne Bolognese. Päivällinen: Poppamies Burgers & Ribs Rub, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Rainbow Tomaattipyree, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllärin Gluteeniton Vaalea Jauhoseos. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Leivon Leipomo Pro Kaura!, X-Tra Kinkkumakkara, Chiquita Banaani, Arla Protein Mango Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Partahenkka
|