Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 91,99g | Prot: 39,27g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Kraft Cheddar Cheese, Jagung Rebus, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Lounas: Sunco Minyak Goreng, Kelapa Parut, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Päivällinen: Sunco Minyak Goreng, Solaria Fu Yung Hai, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dessy Ditsy
|