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me pasé el día restringiendo por miedo. aún tengo pánico a comer normal no puedo creer que no pueda disfrutar de mi cumpleaños. me siento culpable por todo lo que comí aunque se que todo esta en ni cabeza y en realidad no es mucho me hace sentir mal.
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1209 kcal
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Rasva: 53,86g | Prot: 53,93g | Hh: 118,50g.
Aamiainen: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), La Serenísima Leche Entera, La Virginia Café Molido. Lounas: Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: La Paulina Queso Port Salut, Huevo. Välipalat/Muut: Butter Toffees Caramelos, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Felfort Cereal Fort Chocolate, Criollitas Galletitas de Agua, Taragüi Mate Cocido Niños, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas, Manzana. lisää...
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 Kommentit
Si de lo que estas hablando es lo que tenes en el diario de hoy, es muy poco la verdad, que tipo de dieta estas siguendo belu?
06 syys 15 jäseneltä: Bumstappen
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Hay que mentalizarse en que cuando uno come bien, un día de exceso no hace nada. Se compensa solo. No vale la pena vivir con culpa por haber comido algo por fuera de la dieta y mucho menos si es en el cumpleaños. Es como vos decís, está todo en tu cabeza.
06 syys 15 jäseneltä: Wolf360
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Painohistoria - Belen30stm
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