|
Ну вот и достигла первой цели , 57. По параметрам за неделю вообще разницы не увидела, видимо точечно где-то жир подгорает) 85/66/93. Талия после родов меньше 66 почему-то не становится, непонятно 🫠 надо ее как-то добить хотя бы до 62-64, будем стараться.
Теперь вперед к новой цели в 55.
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 107,71g | Prot: 88,71g | Hh: 198,98g.
Aamiainen: Груша, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Креветки, Огурец (без Кожуры), Реми Авокадо Израиль , 6 Соток Ассорти. Päivällinen: Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Ратимир Сардельки с Сыром , Ичалки Сыр Диетический 27%. Välipalat/Muut: Snickers Мороженое Сливочное с Пастой из Арахиса, Арахисом в Шоколаде , Пикник Пикник Грецкий Орех, Bounty Шоколадный Батончик, Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|