Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 71,45g | Prot: 82,52g | Hh: 107,68g.
Aamiainen: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Rujak Buah, Kerupuk Beras, Pop Ice Pop Ice. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|