Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 89,54g | Hh: 231,04g.
Aamiainen: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Яблоки Гала. Lounas: Деревенское Молочко Сметана 15%, Сыр Гауда, Мираторг Стрипсы Куриные в Хрустящей Панировке с Сыром и Розмарином, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки, Картофель. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ritter Sport Конфеты. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|