Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 89,59g | Hh: 150,12g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Киприно Сыр Горный Мастер, Mission Deli Тортилья, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Lounas: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Макароны Отварные, Каждый День Треска Филе в Кляре, Фасоль (без Соли, Отварная). Päivällinen: Киприно Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные, Фасоль (без Соли, Отварная), Каждый День Треска Филе в Кляре. Välipalat/Muut: Лавина Сосиска в Тесте. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|