Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 21,06g | Prot: 33,19g | Hh: 76,33g.
Aamiainen: Espresso, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Hanavesi. Lounas: Espresso, Hanavesi, Knorr Krämig Grönsakssoppa. Päivällinen: Hanavesi, Knorr Krämig Grönsakssoppa. Välipalat/Muut: Hanavesi, Arla Proteiinijogurtti, Valio Gefilus,Jugurttijuoma. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|