Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 55,69g | Hh: 164,40g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Tongkol Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Jus Jeruk, Delfi Twister Minis Black. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FitriaRamadaniP
|