Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2580 kcal
|
Rasva: 124,31g | Prot: 107,98g | Hh: 256,70g.
Aamiainen: Nutella Nutella, REWE Schweinemett Gewürzt, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Normaler Kaffee. Päivällinen: Calzone mit Fleisch und Käse. Välipalat/Muut: Bitburger Fassbrause Rhabarber, Nektarinen. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|