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Trackt ihr Obst und Gemüse?
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1415 kcal
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Rasva: 53,69g | Prot: 58,47g | Hh: 171,89g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Wassermelone, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Norwegischer Räucherlachs. Lounas: Kartoffelsuppe, K-Classic Wiener Würstchen. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Bussy Mix Ice Pops, Feigen. lisää...
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 Kommentit
Natürlich, wieso nicht?
Stärkehaltiges Gemüse, wie z. B. Kartoffeln haben relativ viel kcal. Das meiste Obst sowieso, wegen der Fructose. Obst wird in vielen Ernährungsbüchern sogar als Süßigkeit eingestuft.
Außerdem kannst es auch positiv sehen:
1. Bei den kcalarmen Sorten siehst dadurch das du riesige Mengen essen kannst, ohne schlechtes Gewissen.
2. Durch den Eintrag siehst du auch, ob du überhaupt Gemüse in relevanten Mengen isst - Stichwort Ballaststoffe und Mikronährstoffe.
Durch das weglassen beim eintragen läuft man immer Gefahr, etwas zu unterschätzen bzw. sich selbst zu betrügen. Ich trage alles ein, bis auf die Prise von einem Gewürz.
15 loka 23 jäseneltä: wuschel_75
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Hab mal eine Zeitlang das Weight Watchers System benutzt, funktionierte mit 0 Punkten auf sämtliches Obst und Gemüse ziemlich gut. Kartoffeln zählten nicht dazu, Bananen aber schon.
16 loka 23 jäseneltä: Herbst-Prinz
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Painohistoria - SeiN_MaulwurF
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