|
total estimasi 1300 kal
|
1329 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 64,94g | Hh: 124,10g.
Aamiainen: Semangka, Cimory Squeeze Yogurt Original, Indomaret Kacang Almond Lapis Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Urap, Sawi Hijau, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: BonCabe Boncabe, Sayur Tahu Toge, Daun Bawang, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). lisää...
|
|
 Kommentit
ka aq mau tanya dong klo bmr nya 1477 dan RMR 1510 brapa yg harus masuk kalorinya buat nurunin bb
15 loka 23 jäseneltä: dianadieen
|
1477 kak minimal.. itu kalori yg d butuhin buat metabolisme kakak.. di atas bmr di bawah tdee
16 loka 23 jäseneltä: anard31
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|