|
Weighed in higher today, last nights final cheat probably didn't help. And I weighed after my workout.
I am determined to make a big impact on my body strength this challenge, as well as toning again.
I still cant believe what 3 months can do when you stop gyming.
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 87,92g | Hh: 83,67g.
Aamiainen: Fat Free Greek Yoghurt, Bananas, Strawberries, Egg White. Lounas: DairyBelle Low Fat Chunky Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Carrots, Celery. Päivällinen: Woolworths Pickled Onion, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Evox Lean Pro, Egg (Whole), Bakers Crackerbread Rye Toast. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|