|
Ну вот я снова вернулась, за это время я бросила курить и набрала 17 кг, теперь иду к цели уже с чистыми лёгкими
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 116,66g | Hh: 219,50g.
Aamiainen: Фрегат Тунец Консервы, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Шаурма Овощная. Päivällinen: Шаурма Овощная. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
как 17 кг если 96 прошлый вес
15 loka 23 jäseneltä: spoookyspider
|
Я же не писала потом, вообще в группу не заходила, да и вернулась когда уже скинула почти 4,потрм поняла, что лучше здесь всё фиксировать, так легче контролировать себя
15 loka 23 jäseneltä: katrinkэt
|
Я бросила курить 1 марта 😀 и думаю как до этого 15 лет курила и зачем вопрос 😀😀 уже прошло столько времени, не разу не тянуло даже на кальян или вейп 😀😀😀и я счастлива
17 loka 23 jäseneltä: hydeiyu
|
gerasimova_nata о это прекрасное чувство дышать полной грудью😊 я очень долго настраивал ась, помог фильм лёгкий способ бросить курить, сейчас так кайфово, когда нет кашля на тренировке, а раньше было стыдно в зале, как туберкулезник🙈
17 loka 23 jäseneltä: katrinkэt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrinkэt
|