Päiväkirja - Anka.ru, 07 syys 15

Непонятно, набрала или скинула. С одной стороны, явно было обезвоживание, а с другой - налопалась арбуза. Опять мало сплю ((((

85,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.    Vielä jäljellä: 15,8 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

2377 kcal

Rasva: 68,29g | Prot: 100,33g | Hh: 365,18g.   Aamiainen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Арбуз, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Гороховая Каша. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Виноград, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Гороховая Каша, Арбуз. lisää...

2623 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...