Päiväkirja - Back2Whatever, 07 syys 15

Mmmhhh, in dieser Woche müssen die 100 Kg erreicht werden! Kann doch nicht so schwer sein! Nicht, dass ich jetzt ungeduldig wäre... 😊😉

103 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.    Vielä jäljellä: 8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1872 kcal

Rasva: 48,21g | Prot: 136,98g | Hh: 214,90g.   Aamiainen: Kölln Blütenzarte Flocken, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: Gutes Land Gouda, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Berida Schlemmer-Filet Italiano. Välipalat/Muut: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Coca-Cola Cherry Coca-Cola. lisää...

3156 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Your Shape Basic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...