Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 125,15g | Hh: 311,27g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Активия Йогурт Натуральный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Гранола из Гречневых Хлопьев. Lounas: Пятерочка Груша Желтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Запеканка Какао+Кокос. Päivällinen: Куриное Филе, Filippo Berio Песто, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|