Päiväkirja - st@sya_🥑, 16 loka 23

Ура…наконец пошел сдвиг вниз. Перешла на НУП, угли до 120 гр-мне комфортно

---

1477 kcal

Rasva: 67,95g | Prot: 108,86g | Hh: 113,15g.   Aamiainen: Пятерочка Виноград Кишмиш, 🧇 вафли творожные 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lounas: Экофуд Пастила Фруктовая, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), 🥣Тыквенный суп пюре, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Päivällinen: Победа Горький Шоколад без Сахара, Филе Голени Индейки Запечённое , 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит , Зеленая Улица Изюм Изабелла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Творог 9%. lisää...

1945 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...