Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 105,65g | Hh: 149,33g.
Ennen aamiaista: GNC Women's Ultra Mega Active Vitapak. Aamiainen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheese, Egg (Whole) . Ennen lounasta: Black and White Cookie. Lounas: Cook Unity Mushroom Herb Chicken with Cauliflower Mash. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Fresh Express Baby Kale Mix, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Välipalat/Muut: Honey , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|