Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 117,07g | Hh: 161,51g.
Aamiainen: Ikan Tuna, Cedea Crab Stick, Telur, Susu Kedelai. Lounas: Kartika Sari Pisang Bolen, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Selada Kol, Labu Siam, Kangkung. Päivällinen: Ayam Nugget Rendah Lemak, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Välipalat/Muut: Susu Kedelai, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitri Rahmiani
|