Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 44,11g | Hh: 155,76g.
Aamiainen: Apel, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Simba Choco Chips. Lounas: Champ Sosis Ayam, Golden Farm French Fries, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus. Päivällinen: Oseng Tahu, Lumpia Basah, Apel, My Roti Choco Pie. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lulu aprilia
|