Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 62,39g | Hh: 170,31g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Banane. Lounas: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%, De Beukelaer Prinzenrolle, KitKat Mini, Actimel Vanille. lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 51 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|