Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 50,49g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Otak-Otak, Cem-Cem Makaroni Balado. Välipalat/Muut: Cilok, Macaroni Schotel. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|