Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 97,23g | Hh: 162,65g.
Aamiainen: Café, Sadia Mussarela, Ovo, Terra Viva Leite UHT Integral, Charlotte Pão Integral com Grãos , Virado, Banana Caturra. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panqueca de Aveia, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Abobrinha Recheada. Välipalat/Muut: Banana Caturra, Sadia Mussarela, Qualy Margarina, Terra Viva Leite UHT Integral, Café, Café, Terra Viva Leite UHT Integral, Qualy Margarina, Queijo Mozzarella, Charlotte Pão Integral com Grãos. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|