Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 116,46g | Hh: 138,58g.
Aamiainen: Msemen, Sucre Semoule, Thé Vert. Lounas: Pomme, Carrefour Jus Ananas, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Salade Thon Tomate. Päivällinen: Bananes, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée). lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Insanity - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
salut. Comment tu fais pour reussir a perdre assez rapidement
08 syys 15 jäseneltä: Cindy vid
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|