Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 93,74g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Clan Iogurte Light Morango , Laranjas. Lounas: Oggi Sorvete Napolitano Light, Catchup, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Batata Inglesa Assada, Suco de Maracujá sem Açúcar. Päivällinen: Ovo, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Välipalat/Muut: Yoki Amendoim Crocante Sabor Molho de Pimenta. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina_.duarte
|