|
На ужин творожные вафли из обезжиренного творога, греческий йогурт и чай.
|
1642 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 117,83g | Hh: 143,78g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Буханка Хлеб "Летний". Lounas: King Манго Сушёное без Сахара, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле", Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, WA Вафли Творожные Обезж. lisää...
|
|
 Kommentit
17 loka 23 jäseneltä: Большая ДеЯчка
|
Конечно)
Творог 200гр
1 яйцо
Сметана 15% 50гр
Рисовая мука 70гр
Разрыхлитель 3гр
Все смешать и пробить блендером. В вафельнице или на гриле 3-4 мин .
Я часто делаю с обезжиренным или 5%, не мягкий. Вместо сметаны можно греческий йогурт. Иногда добавляю протеин
соответственно уменьшив количество муки.
17 loka 23 jäseneltä: Annet.ka
|
18 loka 23 jäseneltä: Большая ДеЯчка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|