Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 22,08g | Hh: 146,92g.
Aamiainen: Мёд, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lounas: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Томатный Суп. Päivällinen: Коньяк, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. Välipalat/Muut: Останкинский Завод Бараночных Изделий Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Славянка Конфеты Глазированные "Жаклин" Французский Зефир со Вкусом Клубники и Шоколада, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маршбросок
|