Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 44,78g | Hh: 123,49g.
Lounas: Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak). Päivällinen: Chili Oil, Telur Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kue ubi cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|