Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 84,97g | Hh: 49,91g.
Lounas: Tahu Kukus, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Ikan Asin, Kubis Hijau Dimasak. Päivällinen: Saori Saus Teriyaki, Tempe Kukus, Telur, Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak , Udang Kukus atau Rebus. Välipalat/Muut: Semangka, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|