|
Это как?.. у меня что, обменка поднялась?
Вчера я поела на ~2200ккал, ко всему была тренировка..
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 65,32g | Hh: 173,86g.
Aamiainen: Кофе, Корица, Грецкие Орехи, Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lounas: Alpen Gold Молочный Шоколад , Oreo Печенье, ЭГО Греческий Йогурт . Päivällinen: Помидоры Черри, Сыр Российский, Сливочное Масло, Рис Вареный, Троекурово Тефтели Куриные. Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Банан, Кофе, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Фермерский. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
тренировка - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|