Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3091 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 298,36g | Hh: 266,67g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Образ Жизни Семена Чиа, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Dial Export Масло Рыжиковое, Моя Цена Минтай, Помидор Сливка, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Петрушка, Шпинат, Авокадо Авокадо, Кабачки, Помидор Сливка, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок. Välipalat/Muut: Кабачки, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|