Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
254 kcal
|
Rasva: 18,53g | Prot: 15,31g | Hh: 7,54g.
Lounas: Telur, Sunco Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Sawi Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adityas Afi
|