Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2892 kcal
|
Rasva: 107,90g | Prot: 185,20g | Hh: 283,71g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Leader Whey Strawberry, Leader RECO Strawberry . Lounas: K-Menu Suolapähkinät, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna, K-Menu Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Rainbow Oliiviöljy, Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Arki Ruokakerma 10%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lee_visto
|