|
mi papá me acaba de decir que estoy gorda, me da rabia que mi familia haga tantos comentarios sobre mi cuerpo:(, literalmente lo único que quiero ahora es no comer nada en toda la semana que me queda.. pero vale la pena? siento que luego voy a tener el atracón de mi vida o que el efecto mariposa va a hacer de las suyas. Últimamente estoy teniendo demasiada ansiedad. tengo un atracón cada que estoy en mi casa sola, ya no sé qué hacer, siento que él tiene razón pero una parte de mí dice que no engo que castigar a mi cuerpo de esa manera porque luego estoy todo el día cansada, ya no quiero nada😓POR QUÉ ME TIENE QUE IMPORTAR TANTO MI AS0ECTO FÍSICOOOO??? no es como que pueda elegir que no me importe, estoy todo el santo día pensando en las calorías y los nutrientes... tan solo quiero volver a cuando era niña y no me importaba, siento que esto empezó desde muy temprana edad que no pude disfrutar bien mi infancia☹️
|
876 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 60,58g | Hh: 97,67g.
Aamiainen: Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo, Tomates Cherry, Ideal Pan Protein10. Lounas: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Queso Mantecoso, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL, PF Salame Ahumado, Carozzi Salsa de Tomates Italiana Pomarola. Välipalat/Muut: Andina Aquarius Pera, Manzana Verde, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (30)
 Kommentit
pucha te comprendo en mi familia también pase por eso cuando tuve sobrepeso. Siendote sincera todo va en tu autoestima, debes trabajar en tu seguridad, busca apoyo ya sea con profesionales o en tu mismo círculo, amigos, pololo, no se. En mi caso tuve a mi pareja, me conoció con sobrepeso y jamás le importo mi físico, para el siempre he sido hermosa y a pesar que actualmente estoy delgada y literal en mi mejor momento, JAMAS me a echo un comentario feo respecto a mi físico, en mi caso el me ayudó mucho en mi proceso de amor propio y en mi seguridad, así que ánimo es solo algo de la mente que a uno le juega en contra.
18 loka 23 jäseneltä: Ferni234
|
Qué lástima que las palabras puedan marcar o herir tanto … y a veces lo hacen sin entender la repercusión en el otro … uno puede dar mil consejos,,, pero creo que si ya diste el paso de hablarlo por acá es porque puedes hacerlo y quizá buscar ayuda más profunda, más profesional … que te ayude a buscar en el fondo por qué los atracones, y todo este círculo vicioso del q es tan difícil salir. Las redes sociales han repercutido mucho y negativamente en cómo nos debemos ver, que afecta mucho emocionalmente. Hasta hacerlo obsesión. Solo te mando mi buena energía, espero te sientas mejor y un día busques la ayuda necesaria para salir adelante. Mucha fuerza y te encuentro muy valiente … ánimo 🌸
19 loka 23 jäseneltä: Nicokcal
|
Me pasa lo mismo, a pesar que baje siguen criticando mi cuerpo y agarrando mis lonjas cada vez que pueden con la excusa que rebaje. Por suerte me acostumbre al grado que no me importa ni me afecta su opinion
19 loka 23 jäseneltä: Dianaa Scy
|
la familia trata de ayudar de mala forma...trata de empezar con pequeños cambios.
tu puedes...todas podemos
19 loka 23 jäseneltä: calurubio
|
te entiendo perfectamente, mi papá me dijo que no podía sentirse orgulloso de mi porque era gorda, cuando le conté que había terminado bien la universidad mi primera carrera, eso fue hace 17 años y duele aun como aquel día. es difícil que no te importe lo que dice o piensan las personas, sobre todo si es tu familia o tu pareja... también quisiera que no me importe nada... pero aquí estamos luchando con la obesidad, los estereotipos y la soledad. Al parecer la vida radica en eso... Un abrazo, sigue adelante!
19 loka 23 jäseneltä: nicole.mansilla
|
Holi preciosa, yo creo que a todos nos pasa lo mismo con nuestra familia y cercanos…. Pero sabes que?, después te dirán que estás muy delgada, que ya no comes y blabla. La gente siempre tendrá algo que decir no importa que! Mi consejo es que no escuches sus comentarios, déjalos que hablen pero no los pesques. Tu te conoces a ti, escucha a tu cuerpo y que el cambio en tus hábitos no se convierta en una tortura. Tu puedes, un abrazo 💪💗
19 loka 23 jäseneltä: yaanlem
|
hola, espero te encuentres bien, te podria recomendar quizas sincerarte un poco con ellos, ser mas directa y decir como te sientes, decirles que sus comentarios no te ayudan en nada, y si de verdad quieren ayudar que te pregunten a ti o a un experto como. a veces la gente no sabe el daño que provocan con sus palabras pero si uno no supera la ansiedad del momento y no les comunicas es dificil que cambien su parecer o su forma de actuar, eso si procura hacerlo en un momento de tranquilidad para ambas partes, no despues de una discusion o cuando te sientas mal ya que las emociones y calor del momento no son buenas para llegar a acuerdos.
recuerda el peso no es mas que una de las aristas, si puedes acceder a terapia podrias descubrir quizas que el peso no es lo que te mantiene ansiosa pero eso te lo dejo a ti.
mucho animo en tu dia a dia.
19 loka 23 jäseneltä: Coder.deny
|
Si dejas de comer todo de nada, lo que pasa es que perderás mucha masa muscular y te dará un efecto rebote con el hambre que viene después.
19 loka 23 jäseneltä: ErickFernando1
|
Hola, sé que es muy difícil, y que te digan eso y escucharlo tb; pero tb es una manera en que sus cercanos te quieren decir “cariño debes cuidarte” tb es amor, aunque la forma esté mal. Ánimo y te recomiendo escuchar el podcasts “cambio de hábitos”🍀
19 loka 23 jäseneltä: MariaPaz2021
|
No dejes de comer, tu familia no tiene por qué dictar las decisiones que tomes respecto a tu cuerpo. Mucha fuerza y cuídate u.u
19 loka 23 jäseneltä: camiseguelmendoza
|
La vdd me paso , llevo años intentando mejorar mi relación con mi cuerpo y la comida , pero realmente este año recién lo estoy haciendo bien , me engañe por años pero ahora tomando ayuda tmb psicologica me pude perdonar a mi y tmb a mi familia , ya que la vdd la culpa viene de hace muchas generaciones
19 loka 23 jäseneltä: kammin200
|
Hola Karen lamento que hayan recibido ese comentario que te hirió.
Escuché alguna vez esto que intento repetirme cada día: "no permitas que nadie te diga quién eres" y quien eres tu eliges, por lo poco que veo acá has avanzando un montón, eso es un triunfo y aunque retrocedas siempre puedes volver al camino a una vida mejor.
Me parece que a mucha gente nos pasa que tenemos una mala relación por la comida por otros problemas, por ejemplo autoestima. Así que te animo a trabajar en ti misma, aprende a quererte (sé en carne propia que esto puede ser difícil) pero persevera. Cuando uno mejora la relación con uno mismo puede tener mejores relaciones con los demás.
Saludos y cuídate mucho
19 loka 23 jäseneltä: JackieScl
|
Lo peor es dejar de comer, no lo hagan, las consecuencias y resultados son malos y engañadores, animos.
19 loka 23 jäseneltä: Marcosfitnesss
|
va a sonar super raro lo que voy a decir pero pasa muy amenudo sobre todo con los padres que ellos de alguna manera tienen buenas intenciones, claro está que no tienen filtro y suena desubicado, quizás tengas que hablarles seriamente y decirles que eso te afecta, que necesitas de su apoyo y sobre todo que te respeten, si te quieren lo harán, un abrazo 🤗 💕
20 loka 23 jäseneltä: vvgarciaaguilar0
|
Es que eso depende de tu estado y fortaleza mental. a mi antes me hacía mier.. ese tipo de comentarios, aunque fuera la verdad. Yo siempre he estado gorda y hoy en día estoy en el peso más alto, TODOS me dicen que estoy gorda, hasta mi jefe me dijo eso pero yo sé que lo dicen por mi bien, y ya no me molesta, es más, me motiva a seguir adelante, porque sé que esos consejos vienen desde la preocupación no para humillarme. Además que siempre va acompañado del aspecto de la salud física, yo ya estoy sintiendo dolor en mis piernas y pies por tanto peso, no puedo ni correr ni saltar sin que me duela así que debo hacer ejerc. de bajo impacto solamente y eso me duele MUCHO más que me digan que estoy gorda. Todo depende de como uno se tome las cosas, hay que tener mente de hierro. saludos
20 loka 23 jäseneltä: Araceli7997
|
animo . a las familias también nos toca sobrevivir las. eres suficiente y tu eliges lo que comes
20 loka 23 jäseneltä: Ju3ves
|
hola karen, lo que tu vives muchos también. pues como padres o hijos todos arrastramos una historia que nos hace ser quienes somos y tratar a otros de cierta forma, lamentablemente TODOS tenemos heridas y traumas q nos afectan al relacionarnos, perdona a tu padre y piensa en ti, busca información de crecimiento personal, escucha música que te haga sentir especial, llenate de mensajes positivos, mirate al espejo y di a ti misma lo q te gustaria escuchar de tus padres, amigos, amores y las personas que te importan..dilas tu a ti misma!!! eres suficiente!!! haz actividad física que te guste. con esto comienzas a cambiar el chip mental ...para poder comenzar una dieta primero debes empoderarte de tu mente para q no te afecte lo q otros te digan.
20 loka 23 jäseneltä: moriettab
|
Lamento mucho lo que haz tenido que pasar por ti misma pero a veces tenemos que ser egoístas con nosotros mismos tu misma vez lo que estás haciéndole a tu cuerpo y él te quiere y tu debes quererte como eres y disfrutar. Un abrazo enorme y mucho ánimo si quieres hacer algún cambio en tu cuerpo hazlo por ti y por nadie más
20 loka 23 jäseneltä: Yasmín09
|
Creo que estás haciendo un excelente trabajo, estás rebajando peso y lo principal, te estás dando cuenta de que estar sana física y mentalmente es más importante que un número en una báscula. Respecto a los comentarios de las familias para nadie es fácil soportarlas y que nos soporten, todos tenemos de bueno y de malo, imagino que no todo será malo… Pero insisto lo más importante es que estás trabajando en tu propio bienestar. Ánimo!!! 💪🏻💪🏻💕💕💕💕
20 loka 23 jäseneltä: Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
|
Pero x lo q pones en tu perfil ya has bajado harto por qué aún te dicen cosas así? Tu familia es penca sorry x decirlo
20 loka 23 jäseneltä: ArenitaWay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|