Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 89,62g | Hh: 115,19g.
Aamiainen: Café, Mamão Formosa, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Elegê Requeijão Cremoso Light, Stefanello Ricota Fresca. Lounas: Ritter Barra de Cereal Banana e Aveia, Óleo de Soja, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Päivällinen: Bimbo Rap10 Fit, Agrião, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Cebolas. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Café Expresso , Elegê Requeijão Cremoso Light, Marilan Biscoito Amanteigado, Café, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|