|
Big drop-off just because of flu - day in fever, cough and hot drinks with smol salad only😷. though every little helps 😁
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 24,96g | Prot: 24,28g | Hh: 160,42g.
Aamiainen: White Rice, Coffee. Lounas: Onions , Beetroot Salad. Päivällinen: Mayonnaise , Chunky Style Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Strawberries , Buckwheat, Tesco Little Gem Lettuce, Olive Oil . lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|