Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 82,15g | Hh: 181,43g.
Aamiainen: Tacos Dorados, Chata Chicharrón en Salsa Verde, Tortillas de Maíz, Avena con Leche. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|