Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 110,90g | Hh: 84,47g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Индилайт Ветчина Классическая, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Bonduelle Кукуруза Сладкая, Омлет с Молоком. Lounas: Elza Цикорий Отборный, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Здравица Мука Рисовая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|