Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 96,86g | Prot: 85,55g | Hh: 254,55g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Эвалар Омега-3, Кофе с молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Кета Слабосоленая, ТВХ Хлеб Здоровье. Lounas: Борщ с курицей, ТВХ Хлеб Здоровье, Картофельное пюре, Баклажаны с фаршем в духовке, 6 Соток Огурчики Домашние. Päivällinen: ТХК Хлеб Фронтовой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Баклажаны запечённые с фаршем и сыром, Картофельное пюре. Välipalat/Muut: Батон Нарезной, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Миндаль Миндаль, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Банан, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|