|
я снова в деле спустя почти 2000 дней
|
191,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 79,83g | Hh: 295,86g.
Aamiainen: Чеснок, Подсолнечное Масло, Чай с Сахаром, Морковь, Ячневая Каша на Воде. Päivällinen: Сельдь Соленая, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Морковь на Пару, ВкусВилл Кета на Пару, Инской Хлеб Бородинский Особый. lisää...
|
|
5024 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|