|
Приложение и попытки сбросить вес с 2018 года и стартовых 80кг.
Но много причин сделали свое дело и сегодня в очередной раз 98,4кг. И осознание, что так больше точно нельзя. Уже даже спина сдалась.
При разных диетах и режимах прихожу к мнению, что пора начать считать калории.
Надеюсь, что ежедневные записи тут помогут себя взять в руки.
И это, наконец-то, станет точкой обратного счета достижения желаемого веса.
|
2159 kcal
|
Rasva: 112,31g | Prot: 102,34g | Hh: 175,89g.
Aamiainen: Тыква с горгондзолой, ВкусВилл Запеканка с Вишней. Lounas: ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", ВкусВилл Батончик Низкоуглеводный Миндальный в Шоколаде «Миндальное Пралине», Bob Батончик Низкоуглеводный , Индейка Тушеная с Овощами, Салат Айсберг, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Помидор Сливка, ВкусВилл Майонез, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидор Сливка. lisää...
|
|