Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2898 kcal
|
Rasva: 108,00g | Prot: 172,43g | Hh: 246,97g.
Aamiainen: Mandariini, K-Menu Suolapähkinät, K-Menu Rasvaton Raejuusto, K-Menu Margariini 60%, Kotimaista Kananjauheliha, Vaasan Ruispalat, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna. Lounas: Rainbow Oliiviöljy, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Karhu Olut 5,3, Pakkasmarja Puolukka, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. Välipalat/Muut: HK Popsi Iso Viitonen, Peruna, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lee_visto
|