Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 97,40g | Prot: 245,67g | Hh: 55,37g.
Aamiainen: Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evolate. Lounas: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Verdifresh Ensalada Primavera, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Lidl Hamburguesa de Pollo. Päivällinen: Huevo (Entero), Serra Marina Fiambre de Pechuga de Pavo Cocida, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 11 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|