19 loka 23 jäseneltä: Ale_Sosa
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Increíble! Entrenas? Cómo es tu alimentación?
19 loka 23 jäseneltä: Floor153
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Entreno 4 días a la semana, pero más que nada fue la dieta. Al principio fue complicado porque era una persona que amaba todo lo que tuviera azúcar y viniera en paquete, pero ahora la verdad ni se antoja
19 loka 23 jäseneltä: Micanesa
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wow!! gran cambio! 👏🏻👏🏻👏🏻
19 loka 23 jäseneltä: casiu_sl
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19 loka 23 jäseneltä: valeespi1
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19 loka 23 jäseneltä: Vein21
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holaa como hiciste amiga?, quisiera saber lo que comias o como empezaste si no te molesta..
19 loka 23 jäseneltä: prisciromero19
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Hola Pri! Mira, lo que creo que más me sirvió es que deje por completo el azúcar y la mayoría de procesados, aunque también lleve un déficit calorico bastante fuerte. También la mayoría de comidas las acompañaba con verduras o ensalada, me generaba más saciedad (después te miran raro cuando comes guiso con lechuga? Si)
19 loka 23 jäseneltä: Micanesa
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19 loka 23 jäseneltä: Noramilanesa
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felicitaciones!!! gran esfuerzo!!
19 loka 23 jäseneltä: Natuly04
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que ejercicios recomendas? me cuesta mucho mantener la disciplina de entrenamiento
19 loka 23 jäseneltä: upcominghxll
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buenisimoooo... y ahora volviste a ingerir la cantidad de calorías que te corresponden?
19 loka 23 jäseneltä: mcck1980
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19 loka 23 jäseneltä: LeoniPlacio
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CHola Up, la verdad no podría decirte bien bien un ejercicio. Recomiendo ir a un gimnasio donde alguien te arme una rutina, de ser posible ejercicios de fuerza
19 loka 23 jäseneltä: Micanesa
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La verdad no estoy segura mcc. Los primeros meses (que fue cuando baje con todo) me la pasaba comiendo con suerte 400 caloríasz fue horrible. Ahora estoy mejor, pero siendo sincera no sé si consumo las adecuadas.
19 loka 23 jäseneltä: Micanesa
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Excelente! La cara no te cambió mucho, jajaja
19 loka 23 jäseneltä: Rodo_81
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Gran esfuerzo. Me alegro mucho por vos...
21 loka 23 jäseneltä: mcck1980
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